Existem várias plantas que podem ser utilizadas no preparo de chás para aliviar os sintomas da gripe e da tosse com catarro. Algumas opções são:
Eucalipto: tem propriedades expectorantes e antissépticas que ajudam a aliviar a tosse e a congestionar o nariz. Para preparar o chá, basta adicionar algumas folhas de eucalipto a uma xícara de água fervente e deixar descansar por cerca de 10 minutos. Em seguida, coar e beber morno.
Alho: tem propriedades antibacterianas e antivirais que ajudam a combater as infecções respiratórias. Para preparar o chá, é preciso amassar 2 dentes de alho e adicionar a uma xícara de água fervente. Deixe descansar por cerca de 5 minutos e coe antes de beber.
Gengibre: possui propriedades anti-inflamatórias e expectorantes que ajudam a aliviar a congestão nasal e a tosse com catarro. Para preparar o chá, corte uma raiz de gengibre em fatias finas e adicione a uma xícara de água fervente. Deixe descansar por cerca de 10 minutos, coe e beba ainda morno.
Tomilho: tem propriedades expectorantes e antissépticas que ajudam a aliviar a tosse e a reduzir a produção de catarro. Para preparar o chá, basta adicionar uma colher de chá de folhas de tomilho a uma xícara de água fervente e deixar descansar por cerca de 5 minutos. Coar antes de beber.
Malva: possui propriedades emolientes que ajudam a suavizar a garganta irritada e a promover a eliminação do catarro. Para preparar o chá, adicione uma colher de chá de folhas e flores de malva a uma xícara de água fervente e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Coe e beba ainda morno.
É importante ressaltar que os chás não substituem o tratamento médico adequado e que é preciso consultar um profissional de saúde em casos de gripe e tosse persistente, especialmente se acompanhados de outros sintomas como febre e dor no corpo.