Existem muitos chás bons para o corpo, cada um com seus próprios benefícios. Abaixo estão alguns exemplos:
Chá verde: rico em antioxidantes, ajuda a proteger as células do corpo contra danos causados ??por radicais livres. Também pode ajudar na perda de peso e redução do colesterol.
Chá de camomila: conhecido por suas propriedades calmantes, ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, além de melhorar a qualidade do sono.
Chá de hortelã: pode ajudar na digestão e aliviar náuseas e cólicas estomacais. Também tem propriedades refrescantes e pode ajudar a reduzir o mau hálito.
Chá de gengibre: pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação, além de ajudar na digestão e combater náuseas.
Chá de hibisco: pode ajudar a reduzir a pressão arterial e o colesterol, além de ajudar na perda de peso.
Chá de jasmim: pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono.
Lembre-se sempre de consultar um médico antes de adicionar novos chás à sua dieta, especialmente se estiver tomando medicamentos ou tiver problemas de saúde.