Existem várias opções de chás que podem ajudar a reduzir a ansiedade e controlar a compulsão alimentar. Aqui estão algumas sugestões:
Chá de Camomila: A camomila tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade. Além disso, o chá de camomila pode ser especialmente útil para reduzir a compulsão alimentar à noite, antes de dormir.
Chá de Lavanda: A lavanda é conhecida por suas propriedades relaxantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade. O chá de lavanda pode ser útil para beber durante o dia, quando a ansiedade é mais intensa.
Chá de Valeriana: A valeriana é uma erva natural com propriedades relaxantes que podem ajudar a reduzir a ansiedade e controlar a compulsão alimentar.
Chá de Passiflora: A passiflora é uma outra erva natural que pode ajudar a reduzir a ansiedade e controlar a compulsão alimentar. O chá de passiflora pode ser especialmente útil para reduzir a compulsão alimentar à noite, antes de dormir.
Antes de começar a tomar qualquer um desses chás, é sempre bom conversar com um médico ou nutricionista para discutir suas necessidades específicas e garantir que eles sejam seguros para você.