O chá de endro é uma excelente opção para quem sofre com gases e inchaço abdominal. Essa planta medicinal tem propriedades carminativas, ou seja, ajuda a eliminar os gases do trato gastrointestinal, além de ter efeito anti-inflamatório e antiespasmódico.
Veja como preparar o chá de endro:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de sementes de endro - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Coloque as sementes de endro em uma xícara de água fervente. 2. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos. 3. Coe e beba o chá ainda morno.
É recomendado tomar o chá de endro após as refeições, principalmente após as mais pesadas e gordurosas, que costumam causar mais gases. Além disso, é importante ter uma alimentação equilibrada e fazer exercícios físicos regularmente para evitar o acúmulo de gases e o inchaço abdominal.