Chá Sete Ervas para Dormir

O Chá Sete Ervas é uma ótima opção para ajudar na insônia e na ansiedade, pois é composto por ervas com propriedades calmantes e relaxantes. Veja como prepará-lo:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de camomila
• 1 colher de sopa de erva-cidreira
• 1 colher de sopa de erva-doce
• 1 colher de sopa de hortelã
• 1 colher de sopa de maracujá
• 1 colher de sopa de mulungu
• 1 colher de sopa de valeriana

Modo de preparo:

1. Ferva 1 litro de água.
2. Adicione todas as ervas e deixe ferver por mais 5 minutos.
3. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por 10 minutos.
4. Coe e beba ainda morno.

Recomenda-se tomar o Chá Sete Ervas cerca de 30 minutos antes de dormir. É importante lembrar que, apesar de ser uma alternativa natural, é sempre indicado consultar um médico ou naturopata antes de iniciar o consumo.