O chá de chia é uma bebida que pode trazer diversos benefícios à saúde, como ajudar a emagrecer, melhorar a digestão, controlar a glicemia e prevenir doenças cardiovasculares. Isso porque a chia é rica em fibras, ômega 3, proteínas e outros nutrientes que fazem bem ao corpo. Além disso, o chá também pode ajudar a diminuir a ansiedade e a melhorar o sono, tornando-se uma opção saudável e refrescante para incluir na sua rotina. Para preparar o chá, basta deixar as sementes de chia de molho em água fria por algumas horas, coar e beber. Pode-se adicionar limão, gengibre ou outras ervas para mudar o sabor.