Este chá super calmante é uma ótima opção para quem busca relaxar e reduzir a ansiedade. Aqui vai a receita:
Ingredientes: - 1 colher de chá de camomila seca - 1 colher de chá de erva-doce seca - 1 colher de chá de hortelã seca - 1 colher de chá de valeriana seca - 500ml de água
Modo de preparo: 1. Coloque a água para ferver. 2. Adicione todos os ingredientes em uma infusão ou saquinho de chá. 3. Despeje a água quente em uma xícara e coloque o infusor ou saquinho de chá. 4. Tampe a xícara e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. 5. Retire o infusor ou saquinho de chá e sirva o chá quente.
Este chá pode ser tomado todos os dias antes de dormir, ou sempre que necessário para ajudar a acalmar o corpo e mente. É importante lembrar que, se você tem alguma condição médica ou toma medicamentos, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de consumir qualquer chá ou remédio caseiro.