O chá de limão com hortelã é uma ótima opção para combater os sintomas de gripe, pois possui propriedades anti-inflamatórias, expectorantes e antioxidantes. Além disso, o limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Para preparar o chá, você vai precisar de:
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela.
Enquanto isso, corte o limão em rodelas e lave bem a hortelã.
Adicione as rodelas de limão e o ramo de hortelã à água fervente e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
Retire do fogo e deixe descansar por mais 5 minutos.
Coe o chá em uma peneira e adicione mel a gosto, se desejar.
Sirva ainda quente.
Esse chá pode ser consumido várias vezes ao dia, principalmente nos primeiros dias de gripe. Ele ajuda a aliviar os sintomas como dor de garganta, tosse, coriza e febre. É importante lembrar que o chá não substitui o tratamento médico adequado, e em caso de sintomas persistentes ou graves, é recomendado buscar ajuda médica.