O chá de valeriana é indicado para ajudar a relaxar e promover o sono. A valeriana é uma planta medicinal conhecida por suas propriedades sedativas e calmantes, sendo utilizada para tratar a ansiedade, o estresse e a insônia. O chá de valeriana pode ser consumido antes de dormir para ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a agitação. É importante lembrar que é sempre recomendado consultar um médico ou nutricionista antes de utilizar qualquer tipo de planta medicinal.