Chá de camomila é uma opção popular para aqueles que buscam uma bebida relaxante e calmante, mas seu efeito sobre os músculos durante o exercício físico é muito limitado.
Enquanto o chá de camomila pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, o que pode ter um impacto positivo no desempenho muscular, ele não fornece os nutrientes ou a energia necessários para um treino de musculação eficaz.
Por isso, é importante que os praticantes de musculação se concentrem em uma dieta equilibrada e adequada às suas necessidades nutricionais, além de consumir refeições pré-treino e pós-treino que forneçam os nutrientes e energia necessários para alcançar seus objetivos de condicionamento físico.