O chá verde pode ajudar a aliviar os sintomas da gripe devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ele contém uma grande quantidade de polifenóis, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções virais. Além disso, o chá verde possui uma substância chamada EGCG (epigalocatequina galato) que ajuda a prevenir a replicação do vírus da gripe.
Para preparar o chá verde, basta aquecer água até cerca de 80 graus Celsius e adicionar uma colher de chá de folhas de chá verde. Deixe em infusão por cerca de 3 minutos e em seguida coe e beba. Pode ser consumido quente ou frio e se desejar, pode adicionar mel para adoçar e potencializar ainda mais as propriedades anti-inflamatórias. No entanto, é importante lembrar que o chá verde não substitui o tratamento médico adequado para a gripe.