O chá verde, a carqueja e o gengibre são conhecidos por suas propriedades terapêuticas e antioxidantes. Quando combinados em um chá, eles podem oferecer uma série de benefícios à saúde, como:
Aumento da imunidade: O chá verde, a carqueja e o gengibre contêm antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
Melhora da digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, enquanto a carqueja pode ajudar a regular o trânsito intestinal. Juntos, eles podem ajudar a melhorar a digestão e aliviar sintomas como inchaço e flatulência.
Redução do colesterol: O chá verde contém antioxidantes e compostos que podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue, o que pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
Controle do açúcar no sangue: Alguns estudos mostram que o chá verde e o gengibre podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a resistência à insulina, o que pode ajudar a controlar o açúcar no sangue.
Melhora da saúde do cérebro: O chá verde é rico em compostos antioxidantes que podem ajudar a proteger as células cerebrais dos danos causados pelos radicais livres. Além disso, a carqueja pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, o que pode melhorar o fluxo de nutrientes e oxigênio para o cérebro.
Alívio do estresse e ansiedade: O chá verde contém compostos que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, enquanto o gengibre pode ajudar a acalmar o sistema nervoso.
Para preparar o chá verde com carqueja e gengibre, basta seguir estes passos:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque a água para ferver em uma panela.
Quando a água estiver quente, adicione as folhas de chá verde, as folhas de carqueja e o gengibre fatiado. Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.
Coe o chá e sirva ainda quente.
Você pode adoçar o chá com mel ou adoçante, se preferir. Tome 1 a 2 xícaras de chá por dia para obter os benefícios para a saúde.