São três tipos de chá bastante populares e conhecidos por seus benefícios para a saúde.
O chá branco é feito a partir das folhas jovens e delicadas da planta Camellia sinensis, que são colhidas antes de se abrirem completamente. Ele é rico em antioxidantes, vitamina C e tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a combater o envelhecimento precoce e reduzem o risco de doenças cardiovasculares.
Já o chá verde é preparado a partir das mesmas folhas da planta, mas passa por um processo de oxidação menor, o que preserva mais nutrientes e antioxidantes. Alguns dos principais benefícios do chá verde incluem a ajuda na perda de peso, a redução do colesterol e a prevenção de doenças crônicas como o câncer.
Por fim, o chá de hibisco é feito a partir das flores da planta Hibiscus sabdariffa e é conhecido por seu sabor levemente adocicado e por suas propriedades diuréticas e antioxidantes. Além de ajudar a regular a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular, o chá de hibisco também é indicado para melhorar a digestão e prevenir infecções do trato urinário.