Chá de Gengibre Hortela e Canela

O chá de gengibre hortelã e canela é uma deliciosa e poderosa combinação de ingredientes que proporcionam grandes benefícios para a saúde. Aprenda a receita abaixo:

Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 5 cm) - 1 ramo de hortelã fresca - 1 pau de canela - 1 litro de água - mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Descasque e corte o gengibre em rodelas finas.
2. Lave a hortelã e deixe algumas folhas reservadas para decorar.
3. Em uma panela, coloque a água para ferver e adicione o gengibre, a hortelã e a canela.
4. Deixe a mistura ferver em fogo baixo por cerca de 10 minutos.
5. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
6. Coe o chá e adicione mel, se desejar.
7. Sirva quente e decore com as folhas de hortelã reservadas.

Benefícios para a saúde:

O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, além de ser um ótimo antioxidante. Já a hortelã ajuda na digestão, alivia o estresse e a ansiedade. A canela é rica em antioxidantes, tem ação anti-inflamatória, ajuda a regular o açúcar no sangue e melhora a circulação. Juntos, esses ingredientes formam uma poderosa mistura que fortalece o sistema imunológico e melhora a saúde geral do organismo.