O chá verde é um aliado na perda de peso e tem diversos benefícios para a saúde. Veja a seguir:
Termogênico: o chá verde acelera o metabolismo e, com isso, ajuda a queimar calorias mais rapidamente. Ele também aumenta a temperatura corporal, o que favorece a queima de gordura.
Diurético: o chá verde ajuda a eliminar o excesso de líquido do corpo, o que pode resultar em uma redução de peso.
Antioxidante: o chá verde é rico em antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce e o aparecimento de doenças.
Reduz o colesterol: o chá verde ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim (LDL) no sangue, o que é importante para a saúde cardiovascular.
Melhora a função cerebral: o chá verde contém cafeína e outras substâncias que estimulam o sistema nervoso central, melhorando a concentração e o desempenho cognitivo.
Reduz o risco de doenças: o consumo regular de chá verde está associado a uma redução do risco de várias doenças, como doenças cardíacas, diabetes, câncer e Alzheimer.
Ajuda na digestão: o chá verde ajuda a melhorar a digestão e a absorção de nutrientes, o que pode contribuir para uma dieta mais equilibrada.
Ajuda a controlar a ansiedade: por conter cafeína, o chá verde pode ajudar a controlar a ansiedade e a sensação de fome, o que pode ser útil para quem está em um processo de emagrecimento.
Porém, é importante lembrar que o chá verde não faz milagres e deve ser consumido aliado a uma dieta saudável e a prática regular de atividades físicas. Além disso, é importante evitar o consumo excessivo do chá, pois ele pode provocar efeitos colaterais, como insônia, nervosismo e dores de cabeça.