Como Preparar Chá de Chia?

Para preparar o chá de chia, você precisará dos seguintes ingredientes:

• 1 colher de sopa de sementes de chia;
• 1 sachê de chá de sua preferência;
• 500 ml de água.

Modo de preparo:

1. Ferva a água e coloque o sachê de chá em uma xícara;
2. Adicione as sementes de chia à xícara e despeje a água quente por cima;
3. Misture tudo com uma colher e deixe descansar por cerca de 5 minutos;
4. Depois desse tempo, retire o sachê de chá e mexa mais uma vez;
5. Sirva quente ou gelado.

Você pode adoçar o chá de chia com açúcar, mel ou adoçantes naturais, se desejar. Também é possível adicionar suco de limão ou outras frutas para dar um toque especial à bebida. A chia é uma excelente fonte de fibras, proteínas e gorduras saudáveis, por isso, essa bebida é uma ótima opção para quem busca uma dieta equilibrada.