Sim, você pode tomar chá de hibisco à noite, desde que não interfira no seu sono. O chá de hibisco é naturalmente livre de cafeína, o que o torna uma opção segura para a noite. No entanto, algumas pessoas podem ser sensíveis à bebida e podem experimentar sintomas de insônia após a ingestão. Se você é sensível à cafeína ou tem problemas para dormir, é melhor evitar tomar chá de hibisco antes de dormir. Além disso, não adicione açúcar ou adoçantes artificiais ao chá para evitar um pico de açúcar no sangue antes de dormir.