Existem vários chás que podem ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), como:
Chá verde: rico em compostos chamados catequinas, que ajudam a diminuir o colesterol LDL e a aumentar o HDL.
Chá de erva-doce: contém fibras solúveis que ajudam a reduzir o colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas.
Chá de hibisco: possui compostos antioxidantes que ajudam a reduzir o colesterol e a pressão arterial.
Chá de alho: contém alicina, que ajuda a reduzir o colesterol e a prevenir a formação de placas nas artérias.
Chá de canela: contém antioxidantes que ajudam a diminuir o colesterol LDL e a aumentar o HDL.
No entanto, é importante lembrar que o chá não deve ser utilizado como único tratamento para o colesterol alto. É essencial seguir uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas regularmente para manter o colesterol saudável. Além disso, consulte sempre um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer tratamento.