Existem diversos chás que possuem propriedades calmantes e que podem ser utilizados para aliviar a ansiedade e o estresse. Dentre eles, destacam-se:
Camomila: é indicada para relaxar e combater a insônia;
Melissa: possui propriedades sedativas e ajuda a acalmar o sistema nervoso;
Hortelã: ajuda a reduzir a ansiedade e a tensão muscular;
Valeriana: é um sedativo natural que ajuda a melhorar a qualidade do sono;
Passiflora: age como um calmante natural, aliviando a ansiedade e o estresse.
No entanto, como cada organismo reage de forma diferente, é importante consultar um médico antes de utilizar qualquer tipo de chá como calmante. Além disso, é fundamental lembrar que os chás não devem ser utilizados como tratamento único e que é necessário adotar hábitos saudáveis para promover o bem-estar físico e mental.