Existem diversos chás que podem ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade, entre eles estão:
Camomila: a camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir a ansiedade e o estresse.
Valeriana: a valeriana é um sedativo natural que pode ajudar a relaxar os músculos e reduzir a ansiedade.
Passiflora: a passiflora é um chá que pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o sono.
Melissa: a melissa é um chá que pode ajudar a acalmar e relaxar, reduzindo a ansiedade e o estresse.
Erva-cidreira: a erva-cidreira é um chá que pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o sono.
É importante ressaltar que, em casos de ansiedade severa, é necessário buscar o acompanhamento médico e psicológico adequados.