O chá com frutas pode ser uma ótima opção para quem busca emagrecer de forma saudável. Além de ser uma bebida refrescante, as frutas adicionadas ao chá contêm vitaminas e nutrientes que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura.
Aqui está uma receita simples para preparar o chá com frutas em casa:
Ingredientes: - 1 litro de água - 2 sachês de chá verde - 1 limão - 1 maçã - 1 laranja - 1 pedaço de gengibre
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela e adicione os sachês de chá verde. Deixe em infusão por 5 minutos. 2. Enquanto isso, corte o limão, a maçã e a laranja em pedaços e descasque o gengibre. 3. Adicione as frutas e o gengibre ao chá, misture tudo e deixe esfriar. 4. Sirva em um jarro com gelo.
Este chá é rico em antioxidantes, vitamina C e fibras, além de ter um efeito diurético que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo. É importante lembrar que, para obter resultados efetivos de emagrecimento, é preciso manter uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos regularmente.