Chá Contra Insonia com Maracuja

Ingredientes:

• 1 maracujá
• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de mel
• 1 sachê de chá de camomila

Modo de preparo:

1. Corte o maracujá ao meio, retire a polpa e as sementes e coloque em uma panela com a água.
2. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
3. Adicione o sachê de chá de camomila e deixe em infusão por mais 3 minutos.
4. Coe a mistura e adicione o mel.
5. Sirva quente.

O chá de maracujá com camomila ajuda a relaxar o corpo e a mente, combatendo a insônia e proporcionando uma boa noite de sono. Além disso, o maracujá é rico em nutrientes como vitamina C e potássio, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a regularizar a pressão arterial. O mel também tem propriedades calmantes e ajuda a melhorar a qualidade do sono.