Chá Caseiro para Tirar Ansiedade de Comer

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de camomila seca
• 1 colher de sopa de erva-cidreira seca
• 1 colher de sopa de funcho seco
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as ervas secas ao líquido fervente e deixe descansar por cerca de 5 minutos.
3. Coe a mistura e sirva quente.

Consumir uma xícara deste chá diariamente pode ajudar a controlar a ansiedade de comer excessivamente. A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes, a erva-cidreira ajuda a relaxar o sistema nervoso e o funcho ajuda a controlar a sensação de fome. Além disso, o simples ato de tomar o chá pode ser um momento de pausa e reflexão para ajudar a controlar a ansiedade.