Chá de Melissa para Depressão

O chá de melissa é uma bebida natural que pode ajudar a aliviar sintomas de depressão. A planta melissa officinalis possui propriedades calmantes e relaxantes que podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, dois fatores que podem contribuir para a predisposição à depressão.

Para preparar o chá de melissa você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de folhas secas de melissa
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

• Coloque as folhas secas de melissa em uma xícara.
• Despeje a água fervente sobre as folhas.
• Tampe a xícara e deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos.
• Coe o chá e beba ainda morno.

O chá de melissa pode ser consumido até três vezes por dia, preferencialmente após as refeições. No entanto, é importante lembrar que o chá não deve ser utilizado como substituto do tratamento médico adequado para a depressão e outros transtornos mentais. Caso você esteja enfrentando sintomas de depressão, é importante buscar ajuda profissional.