O chá de valeriana e camomila é uma mistura de ervas que podem ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar. Ambas as ervas possuem propriedades calmantes e sedativas, ajudando a combater a insônia e melhorar a qualidade do sono.
Para preparar o chá, basta misturar cerca de uma colher de sopa de cada erva em uma xícara de água quente e deixar em infusão por alguns minutos. Adoçar com mel ou açúcar, caso deseje.
No entanto, é importante lembrar que a automedicação com chás e ervas não é recomendada. É importante buscar orientação médica antes de utilizar qualquer tipo de substância para tratar problemas de saúde.