Não há evidências científicas que comprovem que o chá de manjericão ajuda a dormir. No entanto, o manjericão possui propriedades relaxantes e calmantes, o que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, o que pode contribuir para uma melhora na qualidade do sono. Portanto, se você gosta do sabor e aroma do manjericão, pode experimentar beber o chá antes de dormir e ver se isso ajuda a relaxar e a dormir melhor. É importante lembrar que o chá de manjericão não é um substituto para um tratamento médico adequado, especialmente se você estiver enfrentando problemas graves de sono. Você precisa consultar um médico se tiver dificuldade para dormir.