Chá de Arroz Integral

O chá de arroz integral é uma bebida feita com arroz integral e água, muito popular na cultura japonesa. É uma bebida simples de preparar e possui diversos benefícios para a saúde.

Para preparar o chá de arroz integral, você vai precisar de:

• 1 xícara de arroz integral
• 8 xícaras de água

Modo de preparo:

1. Lave bem o arroz integral e deixe-o de molho por pelo menos 30 minutos.
2. Em uma panela, coloque o arroz com as 8 xícaras de água e leve ao fogo alto.
3. Quando a água começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhando por cerca de 20 minutos.
4. Desligue o fogo e deixe o chá descansando por mais 10 minutos.
5. Coe o chá e está pronto para beber.

O chá de arroz integral é uma bebida rica em vitaminas, minerais e fibras. Ele ajuda a regular o intestino, auxilia na digestão, fortalece o sistema imunológico e ajuda a manter o corpo hidratado. Além disso, o chá de arroz integral é uma bebida de baixa caloria e pode ser consumida por pessoas que estão fazendo dieta para emagrecer.