O chá de hortelã ou menta é uma bebida muito popular em todo o mundo, conhecida por suas propriedades digestivas e refrescantes. A hortelã é uma planta que pode ser facilmente cultivada em casa e é muito versátil na cozinha. Além disso, o chá de hortelã é uma ótima opção para quem busca uma bebida sem cafeína.
Benefícios do chá de hortelã ou menta:
- Ajuda a aliviar dores de estômago e náuseas;
- Melhora a digestão e alivia inchaço abdominal;
- Ajuda a aliviar sintomas de gripes e resfriados;
- Possui propriedades antissépticas e antibacterianas, ajudando a combater infecções;
- Ajuda a aliviar dores de cabeça e enxaquecas;
- Ajuda a relaxar e aliviar o estresse.
Como preparar o chá de hortelã ou menta:
- Ferva 1 litro de água;
- Quando a água estiver fervendo, desligue o fogo e adicione 2 a 3 colheres de sopa de folhas de hortelã ou menta;
- Deixe em infusão por alguns minutos, até que a água adquira a cor e o sabor da hortelã ou menta;
- Coe e sirva quente ou gelado, adoçado a gosto (opcional).
Dica: Para um sabor mais intenso, amasse as folhas de hortelã ou menta levemente antes de colocá-las na água quente.