Gengibre
O chá de canela com gengibre é uma excelente bebida para ajudar a fortalecer o sistema imunológico, combater inflamações, reduzir o colesterol ruim e melhorar a digestão. Para preparar, basta seguir esses passos:
Ingredientes: - 1 pau de canela - 1 colher (sopa) de gengibre fresco ralado - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo. 2. Quando a água começar a ferver, adicione o pau de canela e o gengibre ralado. 3. Deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos. 5. Quando o chá estiver morno, coe e sirva.
Você pode beber o chá de canela com gengibre duas vezes ao dia: pela manhã, antes do café da manhã, e à noite, antes de dormir. Se preferir, você pode adoçar com mel ou adoçante natural. Lembrando que gestantes devem evitar o consumo excessivo de canela e gengibre.