Para fazer o chá de amora com folhas frescas, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 xícara de folhas de amora frescas ou secas - 4 xícaras de água - Mel ou adoçante (opcional)
Modo de Preparo: 1. Lave as folhas de amora frescas e retire as impurezas. 2. Em uma panela, coloque as folhas de amora e a água. 3. Leve a panela ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos. 5. Coe o chá em uma peneira ou coador fino. 6. Adicione mel ou adoçante a gosto. 7. Sirva quente ou gelado.
Observação: - É importante lembrar que, se as folhas de amora forem secas, a quantidade precisa ser reduzida para 1/3 da quantidade das folhas frescas. - O chá de amora pode ser bebido diariamente para ajudar a combater sintomas como cólicas menstruais, ansiedade, estresse e insônia, além de possuir propriedades antioxidantes.