O chá de capim santo é conhecido por suas propriedades calmantes e pode ser uma ótima opção para ajudar a controlar a ansiedade e o estresse. Para preparar o chá, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 2 a 3 folhas de capim santo fresco; - 1 xícara de água.
Modo de preparo: 1. Lave bem as folhas de capim santo e pique finamente; 2. Ferva a água em uma panela; 3. Desligue o fogo e adicione as folhas de capim santo; 4. Tampe a panela e deixe descansar por cerca de 10 minutos; 5. Coe o chá e sirva.
Você pode adoçar o chá com mel, se preferir. É importante lembrar que o chá não substitui o tratamento médico adequado para transtornos de ansiedade e que é necessário consultar um profissional da saúde para avaliar o caso e indicar o melhor tratamento.