Chá para Emagrecer de Jilo

O chá de jiló tem sido bastante utilizado para quem busca emagrecer, pois é um alimento de baixa caloria e rico em fibras, que ajudam a criar uma sensação de saciedade no estômago. Além disso, o jiló é conhecido por ser um alimento que contribui para a redução do colesterol e que possui propriedades antioxidantes.

Para preparar o chá de jiló, é necessário:

• 1 jiló grande ou 2 jilós pequenos
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Lave bem o jiló e corte-o em rodelas ou cubos.
2. Em uma panela, coloque a água e o jiló e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
3. Desligue o fogo e deixe esfriar.
4. Coe o chá e beba em seguida.

É importante lembrar que o chá de jiló não deve ser consumido em excesso, pois em grandes quantidades pode causar diarreia e problemas gastrointestinais. Além disso, para emagrecer de forma saudável, é fundamental manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente.