Existem algumas opções de chás que podem ajudar a abaixar a glicose no sangue. É importante lembrar que esses chás não substituem os medicamentos prescritos pelo médico, mas podem ser utilizados como uma medida complementar. Confira algumas opções:
Chá de folhas de amora: a folha da amora contém compostos que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. Para preparar o chá, basta adicionar 1 colher de sopa de folhas de amora em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos.
Chá de canela: a canela é conhecida por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, e estudos mostraram que pode ajudar a reduzir a glicose no sangue. Para preparar o chá, adicione 1 colher de chá de canela em pó em uma xícara de água quente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
Chá verde: o chá verde contém catequinas, que ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e a reduzir a glicose no sangue. Para preparar o chá, basta adicionar 1 colher de chá de chá verde em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 3 minutos.
Chá de hibisco: o hibisco é rico em antioxidantes e flavonoides, que ajudam a controlar a glicemia e a reduzir a resistência à insulina. Para preparar o chá, adicione 1 colher de sopa de flores de hibisco em uma xícara de água quente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
É importante lembrar que o consumo excessivo de chás pode causar efeitos colaterais, como irritação gástrica e insônia. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo desses chás.