Chá de Chia com Hibisco

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de chia
• 1 colher de sopa de hibisco seco
• 500 ml de água filtrada
• Adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

1. Em uma panela, coloque a água e o hibisco e leve ao fogo.
2. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e deixe esfriar por alguns minutos.
3. Adicione a chia e deixe descansar por cerca de 10 minutos.
4. Se preferir, adoce a gosto.
5. Coe a mistura e sirva gelado.

Este chá é rico em antioxidantes, fibras e ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir o colesterol e prevenir doenças cardiovasculares. Além disso, a chia ajuda a regular o intestino, enquanto o hibisco tem ação diurética e pode auxiliar no emagrecimento. É uma bebida refrescante e saudável para desfrutar em qualquer momento do dia.