Chá de hortelã e cidreira é uma mistura de ervas bastante saborosa e refrescante, que pode ser consumida quente ou gelada. Essas duas plantas possuem propriedades medicinais que ajudam a aliviar diversos sintomas, como dores de cabeça, cólicas menstruais, problemas digestivos e ansiedade. Veja como preparar o chá:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas - 1 colher de sopa de folhas de cidreira frescas - 500 ml de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione as folhas de hortelã e cidreira e deixe em infusão por 5 minutos. 3. Coe o chá e sirva quente ou gelado. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Esse chá pode ser consumido diariamente, desde que dentro das proporções recomendadas. Lembre-se de que, em excesso, o chá de hortelã pode causar refluxo e irritação no estômago, enquanto a cidreira pode ter efeito sedativo em grandes quantidades. Em caso de dúvidas ou sintomas persistentes, consulte um médico ou nutricionista.