O chá de cravo e canela em jejum tem sido bastante recomendado por seus possíveis benefícios à saúde. Enquanto o cravo é rico em antioxidantes, tem propriedades antibacterianas e antifúngicas, a canela pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir a inflamação e melhorar a saúde cardiovascular. Alguns dos possíveis benefícios do chá de cravo e canela em jejum incluem:
Ajuda a melhorar a digestão: O chá de cravo e canela ajuda na produção de enzimas digestivas, melhora a absorção de nutrientes e ajuda a prevenir problemas digestivos como distensão abdominal, flatulência e azia.
Regula os níveis de açúcar no sangue: A canela é conhecida por ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e é frequentemente recomendada para pessoas com diabetes tipo 2. O cravo, por sua vez, pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e pode ser útil para prevenir o diabetes.
Ajuda a fortalecer o sistema imunológico: O cravo tem propriedades antibacterianas e antifúngicas e pode ajudar a prevenir infecções e fortalecer o sistema imunológico. A canela, por sua vez, tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a combater infecções e reduzir a inflamação.
Ajuda a melhorar a saúde cardiovascular: A canela pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (ruim) e os níveis de triglicerídeos no sangue, o que pode ajudar a reduzir o risco de doença cardiovascular. O cravo também pode ter propriedades cardiovasculares benéficas, como a capacidade de reduzir a pressão arterial.
Para preparar o chá de cravo e canela, basta ferver uma xícara de água e adicionar 1 colher de chá de cravo em pó e 1 colher de chá de canela em pó. Deixe o chá descansar por alguns minutos e beba ainda quente. É importante lembrar que o chá de cravo e canela em jejum só deve ser consumido de maneira moderada e que as pessoas com problemas de saúde devem consultar um médico antes de adicioná-lo à sua dieta.