O chá de folha de mirtilo é uma bebida feita a partir das folhas da planta de mirtilo (Vaccinium myrtillus), que é conhecida por suas propriedades medicinais. O chá é feito deixando as folhas secas da planta em água quente por alguns minutos, permitindo que os nutrientes e compostos bioativos sejam liberados na água.
Os benefícios do chá de folha de mirtilo incluem:
Melhora a digestão: O chá tem propriedades adstringentes que ajudam a tratar problemas gastrointestinais, como diarreia e disenteria.
Ajuda a controlar o açúcar no sangue: O chá de folha de mirtilo pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue e melhorar a tolerância à glicose.
Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares: O chá contém antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação e proteger o coração de doenças cardiovasculares.
Ajuda a melhorar a saúde ocular: O chá contém antocianinas, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea nos olhos e reduzir o risco de problemas oculares relacionados à idade.
Reduz a inflamação: O chá contém compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
O chá de folha de mirtilo pode ser consumido quente ou frio e pode ser adoçado com mel ou açúcar, se desejado. É importante notar que, como com qualquer suplemento ou alimento, é importante falar com um profissional de saúde antes de adicionar o chá de folha de mirtilo à sua dieta.