O chá mate não é conhecido por ajudar na retenção de líquidos, mas pode ser benéfico para a saúde em geral. A retenção de líquidos pode ter várias causas, incluindo problemas de saúde, dieta e estilo de vida.
Algumas dicas para combater a retenção de líquidos incluem:
Beber mais água – Isso pode parecer contra-intuitivo, mas beber mais água pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos, pois incentiva o corpo a liberar o excesso de água.
Reduzir o consumo de sódio – O sódio é um mineral que pode contribuir para a retenção de líquidos. Tente reduzir a quantidade de sal e alimentos salgados em sua dieta.
Exercício – O exercício pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos, pois ajuda o corpo a suar e liberar o excesso de água.
Elevar as pernas – Elevar as pernas acima do nível do coração pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos nas pernas e tornozelos.
Chás diuréticos – Existem alguns chás que têm propriedades diuréticas e podem ajudar na eliminação do excesso de líquidos no corpo. Alguns exemplos são o chá verde, o chá de hibisco e o chá de dente-de-leão.
No entanto, antes de fazer qualquer mudança em sua dieta ou estilo de vida, é sempre importante consultar um profissional de saúde para avaliar a causa da retenção de líquidos e determinar a melhor abordagem de tratamento.