Chá de Gengibre com Canela e Seus Beneficios

O chá de gengibre com canela é uma bebida natural que oferece muitos benefícios para a saúde. Esta combinação de ingredientes é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir várias doenças. Alguns dos benefícios do chá de gengibre com canela incluem:

1. Melhora a digestão: o gengibre é conhecido por ser uma ótima opção para melhorar a digestão, enquanto a canela tem propriedades antibacterianas e antimicrobianas que ajudam a reduzir a inflamação no trato gastrointestinal.

2. Reduz a inflamação: ambos os ingredientes têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação em todo o corpo, o que é especialmente importante para pessoas com doenças autoimunes e inflamatórias.

3. Controla o açúcar no sangue: a canela é conhecida por ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo picos de açúcar que podem levar a problemas de saúde a longo prazo, como diabetes tipo 2.

4. Fortalece o sistema imunológico: ambos os ingredientes são ricos em antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.

5. Combate doenças respiratórias: o gengibre contém compostos que ajudam a relaxar as vias respiratórias, enquanto a canela é conhecida por suas propriedades antivirais e antifúngicas, tornando esta combinação uma ótima opção para prevenir e tratar infecções respiratórias.

Como preparar o chá de gengibre com canela:

Para preparar o chá de gengibre com canela, você precisará dos seguintes ingredientes:

• 1 pedaço de gengibre fresco pequeno (cerca de 2 cm)
• 1 pau de canela
• 2 xícaras de água

Modo de preparo:

1. Descasque o gengibre e corte em fatias finas.

2. Coloque o gengibre, a canela e a água em uma panela e leve ao fogo médio.

3. Quando a água começar a ferver, reduza o fogo e deixe o chá cozinhando por cerca de 10 minutos.

4. Retire a panela do fogo e deixe o chá repousar por mais 5 minutos.

5. Coe o chá e sirva quente.

Conclusão:

O chá de gengibre com canela é uma bebida deliciosa e saudável, que oferece muitos benefícios para a saúde. Além disso, é fácil de fazer em casa e pode ser consumido diariamente como uma forma natural de melhorar sua saúde geral.