O chá de gengibre com mel é uma excelente opção para aliviar a tosse. O gengibre é um anti-inflamatório natural que ajuda a reduzir a inflamação das vias respiratórias, enquanto o mel possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que ajudam a acalmar a garganta irritada.
Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 3 cm) - 2 xícaras de água - 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo: 1. Descasque e corte o gengibre em fatias finas. 2. Em uma panela, aqueça a água em fogo médio-alto e adicione o gengibre. 3. Deixe ferver por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente. 4. Retire do fogo e coe o chá em uma xícara. 5. Adicione uma colher de sopa de mel e misture bem. 6. Beba o chá quente, duas vezes ao dia, até que a tosse melhore.
Observação: Se você estiver usando mel para aliviar a tosse em crianças menores de 1 ano, consulte um pediatra antes de oferecê-lo, pois pode haver um risco de botulismo infantil.