O chá de camomila é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, o que o torna uma excelente opção para ajudar no gerenciamento do estresse. A camomila contém compostos como a apigenina e a luteolina, que podem ajudar a reduzir a ansiedade e a promover o sono.
Além disso, o aroma da camomila também é conhecido por ter efeitos calmantes, ajudando a aliviar a tensão e a ansiedade. Tomar uma xícara de chá de camomila antes de dormir pode ajudar a relaxar e a preparar o corpo para uma boa noite de sono.
No entanto, é importante lembrar que o chá de camomila não deve ser usado como substituto para cuidados médicos adequados. Se o estresse estiver afetando significativamente sua qualidade de vida, é importante procurar orientação médica e considerar outras formas de gerenciamento do estresse, como terapia ou medicação.