A valeriana é uma planta altamente valorizada por suas propriedades medicinais sedativas e calmantes. O chá de valeriana é uma opção popular para aqueles que procuram um remédio natural para tranquilizar a mente e o corpo.
Para preparar o chá de valeriana, é necessário misturar cerca de 1-2 gramas da raiz seca da planta em uma xícara de água quente. É recomendável deixar o chá em infusão por cerca de 5 a 10 minutos antes de consumir.
O chá de valeriana pode ajudar a tratar transtornos do sono, ansiedade, estresse e outros problemas relacionados ao sistema nervoso central. No entanto, a valeriana pode interagir com outros medicamentos, portanto é importante consultar um profissional de saúde antes de experimentar o chá.