O chá de hortelã pode ser um aliado no processo de emagrecimento, mas não é milagroso. Ele pode oferecer diversos benefícios para a saúde que contribuem de forma indireta para a perda de peso.
A hortelã é uma planta com propriedades digestivas, que ajudam a melhorar a digestão e evitar problemas como gases e inchaço abdominal. Além disso, o chá de hortelã tem efeito diurético, ou seja, ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo, o que pode contribuir para a perda de peso.
Outro benefício do chá de hortelã é o seu efeito calmante, que pode ajudar a controlar a ansiedade e reduzir a vontade de comer em excesso. Isso pode ser especialmente útil para quem sofre com compulsão alimentar ou come por emoção.
No entanto, é importante lembrar que o chá de hortelã, assim como qualquer outra bebida ou alimento, não faz milagres sozinho. Para emagrecer de forma saudável e sustentável, é preciso adotar hábitos alimentares equilibrados e fazer atividade física regularmente.
Além disso, é importante buscar orientação de um profissional de saúde para montar um plano alimentar adequado às suas necessidades e objetivos.