Não há comprovação científica de que o chá de arruda tenha propriedades que auxiliem na indução do sono. Pelo contrário, a arruda é uma planta tóxica e o seu consumo excessivo pode ser prejudicial à saúde. Além disso, o chá de arruda pode causar efeitos colaterais como náuseas, vômitos, diarreia, tremores e convulsões. Portanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de fazer uso dessa planta. Para promover um sono saudável, é recomendado adotar hábitos de vida saudáveis, como manter uma rotina de sono regular, evitar o uso de eletrônicos antes de dormir, praticar atividades físicas, entre outros. Se ainda assim houver dificuldade para dormir, é importante buscar orientação médica para avaliação e tratamento adequados.