O chá verde contém cafeína, que é um estimulante natural. Portanto, pode não ser a melhor escolha para quem quer dormir, especialmente se consumido à noite. Alguns estudos sugerem que o chá verde pode melhorar a qualidade do sono, mas ainda não há evidências conclusivas nesse sentido. Se você tem problemas para dormir, é recomendável evitar o consumo de cafeína, incluindo chá verde, especialmente antes de dormir. Em vez disso, você pode optar por chás relaxantes, como camomila ou valeriana.