Chá para Despertar

Para preparar um chá que ajude a despertar, é necessário escolher ingredientes que contenham cafeína, como chá preto, verde ou mate, ou ainda raízes como gengibre ou cúrcuma. Aqui vai uma receita simples para preparar um chá despertador:

Ingredientes:

• 1 colher de chá de chá preto, verde ou mate
• 1 pedaço de gengibre fresco
• 1 colher de chá de mel (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva 250 ml de água e adicione o chá e o pedaço de gengibre.
2. Deixe em infusão por 3 a 5 minutos.
3. Coe o chá e adicione mel a gosto, se desejar.
4. Beba quente e aproveite!

Este chá é uma ótima opção para quem precisa despertar logo cedo ou precisa de um impulso de energia durante o dia. Lembre-se de que a cafeína pode afetar o sono, portanto, evite tomar este chá antes de dormir.