O chá de hortelã pode ajudar a acalmar e relaxar o corpo, o que pode contribuir para uma melhor qualidade do sono. No entanto, não há evidências científicas suficientes para afirmar que o chá de hortelã é uma cura para a insônia. É importante lembrar que a insônia é um distúrbio complexo e pode ter várias causas, portanto, é fundamental procurar ajuda médica para encontrar a melhor solução para cada caso.