O Chá de Maracujá da Sono é uma bebida natural que pode ajudar a relaxar e a dormir melhor. Para prepará-lo, basta seguir os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 maracujá maduro; - 500 ml de água; - 1 colher de sopa de mel (opcional).
Modo de preparo: 1. Lave bem o maracujá e corte em quatro partes; 2. Em uma panela, coloque a água e as partes do maracujá; 3. Leve ao fogo alto e deixe ferver por cerca de 15 minutos; 4. Desligue o fogo, coe o chá e adoce com mel, se desejar.
O Chá de Maracujá da Sono pode ser consumido quente ou frio. Tome uma xícara cerca de 30 minutos antes de dormir para ajudar a relaxar e a ter uma noite de sono mais tranquila. Mas lembre-se que cada organismo é único, então é importante observar como o seu corpo reage e sempre consultar um profissional de saúde antes de introduzir qualquer nova substância na sua rotina de sono.