O chá de gengibre com limão é uma ótima opção para combater a gripe e seus sintomas. O gengibre é um poderoso anti-inflamatório e antibacteriano, que ajuda a aliviar a dor de garganta, tosse e congestão nasal. O limão, por sua vez, é rico em vitamina C e antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico e combatem os vírus e bactérias responsáveis pela gripe.
Para preparar o chá, basta colocar 1 litro de água para ferver e adicionar 1 pedaço de gengibre ralado (cerca de 2 cm) e o suco de 1 limão. Deixe ferver por 5 minutos e desligue o fogo. Se quiser, adoce com mel a gosto. Tome 1 xícara do chá quente a cada 4 horas, até sentir melhora nos sintomas da gripe.