O chá de melissa é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes. É uma ótima opção para quem precisa controlar a ansiedade e o estresse, pois ajuda a regular o sistema nervoso e a diminuir os pensamentos acelerados.
Para preparar o chá, basta adicionar algumas folhas de melissa em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. É possível adicionar um pouco de mel ou limão para dar um sabor mais agradável.
Recomenda-se consumir o chá de melissa durante o dia, preferencialmente antes de dormir, para obter melhores resultados. O uso contínuo pode ajudar a regular o sono e melhorar o humor, além de combater a insônia e outros problemas relacionados ao estresse.
No entanto, vale lembrar que o chá de melissa não deve substituir um tratamento médico adequado. Se os sintomas persistirem, é importante procurar um médico para uma avaliação mais detalhada.